Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      107,2
      % 0,35
      BIST
    • DOLAR
      3,52
      % -0,16
      Dolar
    • EURO
      4,14
      % 0,14
      Euro
    • ALTIN
      145,64
      % -0,08
      Altın



Bırakın Bugün Canınız Sıkılsın

Tarih: 13-09-2015 23:08:59 + -


Her saniye koşuyoruz,her saniye bir çok problem yaşıyoruz,her saniye her şey değişiyor peki nasıl yetişeceğiz,nasıl yakalayacğız zamanı yada anları,pek mümkün görünmüyor,


Bırakın Bugün Canınız Sıkılsın

Çoğumuzun yaşamı he ar an bizi harekete geçiren öyle çok dürtü ve sorumluluklar ile doludur ki,bırakın rahatlayıp gevşemeyi,birkaç dakikalığına da olsa hiç kıpırdamadan ve bir şey yapmadan oturmamız neredeyse  mümkün değildir.Bir arkadaşımın söylediği gibi,artık’’insanoğlu’’ diye değil ‘’yaparoğlu’’ diye anılsak daha iyi olacak.

Arasıara can sıkıntısı duymanın yararlı olabileceği fikrini ilk kez Washington yakınlarındaki La Conner adında küçük bir kasabada öğrendim.O sıra bu ‘’ yapacak hiçbir şey olmayan’’küçük kasabada bir terapist ile çalışmaktaydım.İlk günkü çalışmamızı bitirdikten sonra eğitmenime ‘’burada geceleri ne yapılır’’ diye  sordum.Bana cevabı şu oldu ‘’can sıkıntısına bırakamnı istiyorum.Hiç bir şey yapma.Eğitiminin bir parçası bu olacak’’.

Önce şaka yapıyor sandım!Neden can sıkıntısını tercih edecekmişim diye sordum.Bana yaptığı açıklama şöyleydi:Eğer bir saatliğine bile olsa hiç direnmeden kendimi can sıkıntısına bırakırsam,duyduğum sıkıntı çok geçmeden yerini huzura bırakacaktı.Bir kaç kez bunu denedikten sonra insan gevşemeyi öğreniyordu.

Çok şaşımıştım  fakat eğitmenim kesinlikle haklıydı.Önceleri bana çok zor geldi.Her an bir şeyler yapamaya o kadar alışmıştım ki,gevşemek için adam akıllı mücadele etmem gerekiyordu.Fakat bir süre sonra alıştım ve o günden beri bundan zevk almayı öğrendim.Burada bahsettiğim şey,saatlerce tembellik etmek değil,sadece gevşeme sanatını öğrenmek ve her gün bir kç dakikaklığına da olsa,hiçbir şey yapmadan oturmak.Bunu başarmak için bilinçli olarak hiçbir şey yapmamak dışında özel bir teknik gerekmiyor.Sadece kıpırdamadan oturun,yada pencereden dışarı bakıp kendi düşüncelerinizin ve duygularınızın farkına varın.Bu ilk başlarda sizi biraz işkillendirebilir ama her geçen gün daha kolaylaşacaktır.Ödülüyse muhteşemdir.

Endişemizin ve iç mücadelemizin başlıca nedeni hep faal ve fazla mesai yapan aklımızdan kaynaklanır.Aklımız her an oyalanacağı,odaklanacağı hep bir şey ister ve hep ‘’Sırada ne var’’diye merak eder.Önümüzdeki yemeği yerken,tatlı olarak ne var diye düşünürüz.Tatlıyı yerken,sofradan kalkınca ne yapalım sorusu  aklımızdadır.Daha sonra’’bu hafta sonu ne yapsak ‘’ fikri bizi meşgul eder.Dışarıdan eve girdiğimizde hemen televizyonu açarız,telefona sarılırız,bir kitap karıştırırız,yada temizlik yapmaya başlarız.Sanki bir dakikalığına bile yapacak bir şeyimiz olmamasından korkar gibiyizdir.

Hiçbir şey yapmamanın güzelliği,bize aklımızı netşeltirip gevşemeyi öğretmesidir.Kısa bir süre içinde olsa,zihninizi ‘’bilmeme’’özgürlüğüne açmasıdır.Tıpkı bedeniniz gibi ,aklınızın da o çılgın tempoda çalışmaya ara verip,dinlenmeye ihtiyacı vardır.Dinlenmesine imkan tanırsanız daha güçlü ve yaratıcı olmasını sağlarsınız.

Eğer kendinizi can sıkıntısına bırakırsanız,her gün her saniye bir şey tapmanın üzerinizde oluşturduğu baskının bir hayli azaldığını fark edeceksiniz.Artık çocuklarımdan biri bana gelip ,’’baba canım sıkılıyor’’ dediği zaman ona çok iyi diyorum.’’Biraz sıkılmak iyidir’’,Benim böyle söylediğimi  duyunca,bu sorunu benim çözemeyeceğimi anlıyorlar.

Sizlerde herhalde,kimsenin size can sıkıntısını tavsiye edebileceğini  düşünemezdiniz.Eh,her şeyin bir ilki vardır.

(Dr.Richard Carlson:Ufak Şeyleri Dert Etmeyin,Hepsi Ufak Şeylerdir.Kiatbından)






FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Kişisel Gelişim Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Fas Turizmi ve Fas Resimleri
    Fas Turizmi ve Fas Resimleri
  • Bir Gül Bahçesine Girercesine
    Bir Gül Bahçesine Girercesine
  • Poz veren hayvanlar
    Poz veren hayvanlar
  • Günün Fotoğrafları-Hayatın İçinden
    Günün Fotoğrafları-Hayatın İçinden
  • Halı ve Kilim Motiflerinden Örnekler
    Halı ve Kilim Motiflerinden  Örnekler
  • 1932 Yılı Reklamları
    1932 Yılı Reklamları
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Dış Ticaret de Teslim Şekilleri
    Dış Ticaret de Teslim Şekilleri
  • Frikik oyunu
    Frikik oyunu
  • Bob Marley,merak etme ,mutlu ol
    Bob Marley,merak etme ,mutlu ol
  • Bob Marley-no woman no cry
    Bob Marley-no woman no cry
  • Kedilerin efendisi
    Kedilerin efendisi
  • Osmangazi köprüsünden geçiş
    Osmangazi köprüsünden geçiş
VİDEO GALERİ
YUKARI