Bugun...
Bizi izleyin:
    • BIST
      108,39
      % 1,11
      BIST
    • DOLAR
      3,54
      % -0,06
      Dolar
    • EURO
      4,13
      % -0,55
      Euro
    • ALTIN
      143,11
      % -0,12
      Altın



Pratik Patates Püresi Tarifi

Tarih: 20-06-2017 01:15:26 Güncelleme: 20-06-2017 01:17:26 + -


Evde pratik patates püresi nasıl yapılır, patates besin değeri ne kadardır.


Pratik Patates Püresi Tarifi

 

Patates Püresi

Evde pratik patates püresi nasıl yapılır, hangi malzemeler gerekir,

Patates puresi, Et yemeklerinin yanında ve perhiz yemeği olarak tüketilir.

 

Malzemeler,

6-7 patates,

1 kaşık yağ,

1 bardak süt

Tuz

 

Nasıl yapılır,

1.Patatesler yıkanıp haşlanır,Sıcakken soyulup püre makinasından geçirilir veya ezilir,

2.Yağ,süt, ve tuz konularak püre kıvamına gelinceye kadar karıştırılıp pişirilir.

 

-Patatesler soyulmadan haşlanmalıdır çünkü  vitaminlerini bu şekilde muhafaza eder.

 

 
Porsiyon Miktarı: 
Kalori (kcal) 88
Toplam yağ 2,8 g  
Trans yağ 0,1 g  
Kolesterol 0 mg  
Sodyum 306 mg  
Potasyum 286 mg  
Karbonhidrat 15 g  
Diyet Lifi 1,3 g  
Şeker 0,5 g  
Protein 1,7 g  
A Vitamini 185 IU C Vitamini 0 mg
Kalsiyum 18 mg Demir 0,3 mg
D Vitamini 0 IU B6 Vitamini 0,1 mg
B12 vitamini 0,1 µg Magnezyum 15 mg





FACEBOOK YORUM
Yorum

DİĞER Yemek Tarifleri Haberleri

ÇOK OKUNAN HABERLER
SON YORUMLANANLAR
FOTO GALERİ
  • Fas Turizmi ve Fas Resimleri
    Fas Turizmi ve Fas Resimleri
  • Bir Gül Bahçesine Girercesine
    Bir Gül Bahçesine Girercesine
  • Poz veren hayvanlar
    Poz veren hayvanlar
  • Günün Fotoğrafları-Hayatın İçinden
    Günün Fotoğrafları-Hayatın İçinden
  • Halı ve Kilim Motiflerinden Örnekler
    Halı ve Kilim Motiflerinden  Örnekler
  • 1932 Yılı Reklamları
    1932 Yılı Reklamları
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
  • Dış Ticaret de Teslim Şekilleri
    Dış Ticaret de Teslim Şekilleri
  • Frikik oyunu
    Frikik oyunu
  • Bob Marley,merak etme ,mutlu ol
    Bob Marley,merak etme ,mutlu ol
  • Bob Marley-no woman no cry
    Bob Marley-no woman no cry
  • Kedilerin efendisi
    Kedilerin efendisi
  • Osmangazi köprüsünden geçiş
    Osmangazi köprüsünden geçiş
VİDEO GALERİ
YUKARI