Zerdeçal sütü yahut öteki ismiyle altın süt, sıhhate bir dizi olumlu tesiri olan zerdeçalın anti-enflamatuar, antioksidan ve öbür sağlıklı özelliklerini içeren bir içecek.
ALTIN SÜTÜN FAYDALARI
Anti-enflamatuar özellikler içerir: Zerdeçal sütü, bedendeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan anti-enflamatuar özellikler içerir. Bu, artrit ve iltihaplı bağırsak hastalığı üzere sıkıntıların riskini azaltmaya yardımcı olur.
Antioksidanlar açısından zengindir: Zerdeçal sütü, zerdeçalın içerdiği kurkumin sayesinde güçlü bir antioksidan kaynağı. Bu, özgür radikallere karşı savaşarak hücre hasarını önlemeye yardımcı olur ve çeşitli kronik hastalıkların riskini azaltır.
Bağışıklığı güçlendirir: Zerdeçal sütü, bağışıklık sistemini destekleyen immünomodülatör özelliklere sahiptir, bu da bedeni enfeksiyonlara karşı müdafaada tesirlidir.
Sindirimi güzelleştirir: Zerdeçal sütü, karaciğerde safra üretimini uyararak yağların sindirimini güzelleştirmeye yardımcı olur. Bu, hazımsızlık ve şişkinlik üzere sindirim meselelerini hafifletebilir.
Beyne düzgün gelir: Zerdeçal sütü, beyin sıhhatini takviyeler ve beyin hastalıklarını geciktirir yahut aksine çevirir. Beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) düzeylerini artırarak beyin hücrelerinin büyümesini teşvik eder.
Yara güzelleşmesine yardımcı olur: Zerdeçal sütü, antiseptik, anti-enflamatuar, anti-mikrobiyal ve anti-alerjik özellikler içerdiği için yara uygunlaşmasını hızlandırır ve enfeksiyonlarla uğraşa yardımcı olur.
Kalp sıhhatini güzelleştirir: Zerdeçal sütü, endotelyal işlevi artırarak kalp sıhhatini takviyeler. Ayrıyeten kolesterol ve kan basıncını düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır.
Anksiyete ve depresyon riskini azaltır: Zerdeçal sütü, depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltmaya yardımcı olur ve beyin sıhhatini takviyeler.
ZERDEÇAL SÜTÜ NASIL YAPILIR?
Bir fincan süt bir tencerede ısıtılır.
Sütün içine yarım yahut bir çay kaşığı toz zerdeçal yahut taze zerdeçal kökü eklenir.
Bir tutam karabiber eklenir.
Karışım birkaç dakika pişirilir ve yeterlice karıştırılır.
Kalan zerdeçal parçacıkları temizlenerek süt süzülür.
Zerdeçal sütünü sistemli olarak tüketmek sıhhatinize bir dizi yarar sağlar. Lakin, rastgele bir özel sıhhat durumu yahut kaygı varsa, bu hususta bir sıhhat uzmanıyla görüşmek her vakit güzel bir fikirdir.
